学习

目标

1.运动能力：能说出启动、屈膝、蹬地等跑的动作术语，能在我要当特种兵的情境下，做出快速折返的灵敏与速度动作，逐步领会折返跑的动作要领，能够在学练中运用折返跑的动作技术，发展启动、变向、折返等基本运动技能。

2.健康行为：能够在练习中积极学练短距离跑的灵敏与动作速度，能有良好的空间意识，用最短的路线完成所要完成的任务，并表现出良好的特种兵的竞技状态。

3.体育品德：在个人和集体学练中，展现出严谨的思维能力，积极锤炼不怕困难、顽强拼搏、勇于担当的优良品德，表现出良好的保护同伴，爱人民、爱社会、爱祖国的良好情怀。

重难点

重点：上步转身降重心，脚尖指向正前方

难点：蹬地有力加速快

课的

结构

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

运动负荷

次数

时间

强度

准备

部分

教学常规

情景导入

热身跑

准备活动

1. 师生问好

2. 检查服装

3. 宣布本堂课的内容

4. 合理安排见习生

1. 让同学们观看军人视频，燃起学生当特种兵的激情。

1. 教师带领学生观看视频，并带领学生做相对应的动作

1.在音乐的伴奏下带领学生进行搏击操的练习

1. 体委整队，检查人数

2. 认真听教师安排本节课的任务。

3. 见习生服从教师安全。

1.认真观看视频，并回答教师的问题。

1. 跟随教师组织进行跑步的热身。积极模仿视频中出现的动作

1.跟随教师进行搏击操的练习。

学生保持安静

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站在实现布置好的标志点进行跑步和热身操的练习

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1

1

1

1

7

Min

小

小

中

中

基本

部分

1.复习快速跑

2.讲解观看完整折返跑视频

3.折返跑单人练习

4.折返跑双人练习

5.组内特种兵比赛

6.组间特种兵比赛（评价）

1.教师组织学生排好队形复习快速跑3次，结束后根据消防员、特种兵平时的训练引出折返跑的学习。

1.组织学生观看视频，并提问，需要注意的细节是什么？（折返跑制动时降重心，侧弓步，快转体，脚蹬地）

1. 教师练习时强调口诀：降重心，侧弓步，快转体，脚蹬地。

1. 教师组织集体练习6次后进行两人一小组练习。

1. 教师组织好纪律，进行2种比赛后组内比赛。强调安全。营造争做特种兵的氛围。

1. 教师组织学生进行计时器比赛（组间互换对手）。可换顺序、换组在学生互评后进行集中评价。）（教师将成绩拍摄并投屏）

1.认真听教师讲话，复习快速跑，充满激情准备学习折返跑。

1.带着问题认真观看视频并积极思考、回答问题。

1.学生边练习边喊口令，并把口令的要求运用到练习中去。

1.跟随教师的口令进行练习。

1. 学生在练习中注意安全，可以在组内交换伙伴比拼，争做特种兵。

1. 充满集体荣誉感，认真做动作，为各小组争光。每次比赛结束进行小组讨论更快方案。

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2

1

10

10

10

2

28min

中

小

中

中

大

大

结束

部分

1. 放松练习

2. 师生小结

3.宣布下课

1. 组织看放松操视频，带领学生放松。

2进行本节课的学生的表现进行总结。

3.安排学生归还器材，师生再见。

1.听指挥放松练习

2. 认真听总结

3.师生再见

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1

1

1

5min

中

小

小

预计

效果

练习

密度

70%

平均

心率

140

场地器材

篮球场一片、标志圈标志盘若干