经历了快乐漫长的暑假，同学们满怀信心地迎来了新学期，为进一步加强学生心理健康教育，引导学生保持乐观、积极的阳光心态，指导学生做好开学收心等心理适应工作，营造学校心理育人的良好氛围，开学第一天，吕墅小学班主任团队给孩子们带来了心理健康教育第一课。

　　暑假期间很多孩子的作息时间没有规律，开学后容易出现“开学综合症”，又称“开学恐惧症”，在生理上多表现为失眠、瞌睡及一些查无原因的头晕、食欲不振等;心理上多表现为记忆力减退、厌学、焦虑、上课走神、理解力下降、情绪不稳定等。开学后如何让自己快速收心，怎样让自己在紧张的学习之余学会放松?如果有了焦虑不安和恐慌抑郁的情绪该如何解决?低年级的班主任们利用心理开学第一课向孩子们讲解了心态管理的方法，有涂鸦法、静心法、呼吸法等;中年级的班主任还向他们介绍了心理健康教育的标准有哪些，孩子们都收获满满;高年级各班班主任从积极的心理暗示、调整生活状态、列出学习清单、学会有效求助等方面对学生进行了全面的讲解，助力学生以阳光心态迎接新学期。

新学期，新征程， “心”阳光，新生活，吕墅小学将继续举行一系列心理专题活动，进一步提高学生的心理素养，做好学生的“心灵领路人”。

(撰稿：刘洁   摄影：各班配班老师   审核：王小鹰)