为切实做好学生的心理关爱和服务工作，普及心理健康知识，引导广大学生保持阳光积极心态，我校结合本年级学生当下的心理需求，积极策划开展了心理健康知识专题教育活动，为学生呈现了内容丰富、科学有效的讲座。

    针对四年级学生学习普遍存在的问题——注意力不集中，学习效率低的情况，薛家镇行政审批局联合恩悦社工到我校进行《看看你的注意力》心理团辅活动。

　　本次心理讲座，由优秀心理健康咨询师周柯老师主讲。周老师结合四年级学生的心理特点和学习特点，采用丰富多样的小游戏展开讲座，同学们踊跃、专注地参与游戏，在游戏过程中发现了专注力小妙招、锻炼了专注力，激发了学生的学习兴趣，现场欢笑声接连不绝，营造出轻松愉悦的氛围。

　　讲座开始前，周老师带着学生参与热身小游戏——“找不同”。在愉悦的氛围中，周老师引导同学们思考发现要想找到不同的地方不光要认真地看，还要讲究方法，进而引出本次讲座的主题——《看看你的注意力》。

　　在讲座中，周老师主要针对四年级学生的学习现状和心理现状，先向孩子们解释了什么是注意、什么是注意力，通过列举丰富的案例结合学生的发言分享，分析了影响注意力的因素，分享提高注意力的方法，鼓励同学们努力提高专注力，从而更好地学习和成长。

　　周老师还讲了注意力转移是什么，区分注意的种类，对有意注意、无意注意以及有意后注意进行了解释。学生看动画片、打游戏不用监督也可以一坐一个小时，因为它们是对孩子有较大的刺激和吸引力，就如磁铁对铁有吸力一般。而学习这项活动就是有意注意，需要孩子面对复杂的事物，在处理的过程中需要孩子身心配合，需要孩子的大脑去工作，需要主动、有意识地控制自己的注意力。

　　在第一场训练注意力采用了《视觉集中》的游戏，先在众多数字中让学生数数数字中有多少个“1”?又有多少个“2”、“3”、“4”?学生专注力的提高主要是提高有意注意能力，通过舒尔特方格等注意力训练游戏，让孩子们集中注意力，带着目标去快速、成功地找到文中或图中的信息，以帮助学生克服“阅读困难”“无法专注阅读”“无法专注于课堂”等方面的心理困境。

　　接着周老师从学生亲身体验入手，学生每天要上好多节课，每一节课的内容都不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见，对学生来说，学会转移注意力对提高学习成绩同样有益处。于是又带着学生做了注意转移提升小游戏“一枪打四鸟”和“敲腿捶背”，并让学生走上讲台参与到游戏当中，在欢声笑语中了解注意力转移的重要性。

　　周老师还讲述了注意力的分配，小学生难以同时兼顾两件事情，可以通过小游戏得到锻炼，例如一手画圆，一手画方等。同学们听得津津有味，现场气氛热烈，跟随者周老师的讲解做了起来。

　　最后周老师还为学生带来了调节注意力的四个有效方法：引线法、冥想法、快速刺激法以及放松法。同学们积极参与互动，在欢乐的氛围中结束了本次讲座。

　　周老师的讲座贴近学生的实际，从同学身边种种注意力问题入手，逐一分析，深入浅出地讲解，针对性和操作性强。学生们纷纷表示，通过此次讲座，了解到了注意力的本质，知道了导致注意力分散的原因，也学会了如何去集中注意力，从而去更有方法、有效率的学习。

　　“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也;蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴无可寄托者，用心躁也。”通过本次讲座，希望同学们在今后能够专注、热爱、全心贯注于学习中，成功始于专注，专注在于当下!

　　(撰稿、摄影：金伟丽  审核：王小鹰)