2020年3月11日，由国家二级心理咨询师陈晓静老师主讲的心理课堂正式开播，新北区吕墅小学全体同学和家长通过线上直播的形式参与了一次防疫心理辅导活动。

　　在这个特殊的假期，面临肺炎疫情，中小学延迟开学，学生和家长的日常社会交往、休闲等活动基本停止，同学们在家中的时间增加了，必然会带来一些困扰和心理变化，那么，积极应对疫情带来的干扰，调节好自己的心理和学习生活显得尤为重要。

　　陈晓静老师是学校具备国家二级心理咨询师资质的心理辅导老师，她在心理课堂中切准脉，以“面对疫情提高心理免疫力”为主题，指导学生和家长面对疫情如何正确对待，并告诉大家疫情期间出现的各种反应是正常的，要以良好的心态处理学习和生活，懂得获得家长的支持。在疫情面前，重视而不慌张，延迟开学不等于停止学习。

　　那么，如何做到调节好身心呢?陈老师提出了8个意见和建议，鼓励学生和家长学会放松自己;和朋友多交流;制定学习计划;制定愿望清单;坚持多做运动;学习多做家务;参与亲子游戏;积极主动求助。要懂得倾诉，让自己变得更轻松。

　　疫情期间，家长和孩子如何共处?陈老师提出要和谐相处，理解支持，共度疫情。

　　此次疫情，已不再是一个人的事，也不是一个家庭的事，而是全国乃至全球性的考验，要想在这次大考验中交出合格的答卷，就需要我们每一个人的不懈努力。我们要牢记习近平总书记的话，在磨难中砥砺，在悲恸中奋起，“要一鼓作气，咬紧牙关，坚持到底”!

　　是啊，一鼓作气，不胜不休。此次防疫心理辅导活动正是学校给予学生和家长的及时雨，定心丸。调节好自己，提高心理免疫力，才能让我们无畏困难，勇往直前。(撰稿、截图：宦慧华   审核：徐亚红)