吕小博客

柔韧性练习的教学反思
发布时间:2015年03月25日   点击:   来源:本站原创   作者:李亚

                                          柔韧性练习的教学反思

    每学期前两周的武术课上,我总是把柔韧性练习的内容做为重点来进行练习。因为这种专项练习可以让学生体验在运动中如何克服困难、战胜自我、提高学生身体柔韧性的教学内容。选择的坐位体前屈是学生体质健康标准的动作内容,动作简单,再加上侧压,拉肩.跪撑等内容,使原本枯燥的拉韧带练习丰富多样,避免枯燥。教学中多采用鼓励学生的话语,自主练习结合同伴互助的形式。通过循序渐进的方式逐步渗透,为学生克服困难做好心理准备。课中根据学生好胜心强的心理,通过“激励法”——“比一比谁最棒”来促使学生去克服困难,做个坚强的人,经过两三节课的专项练习,学生的柔韧性有了提高。班级中只有极个别的学生由于下肢韧带较硬,暂时还不能达到标准,但在练习中也会有所感受,知道要练好这一动作需要作出努力。经过两个星期的教学,全班学生都在原有基础上有所提高,达到了预期的效果。

 
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