柔韧性练习的教学反思

    每学期前两周的武术课上,我总是把柔韧性练习的内容做为重点来进行练习。因为这种专项练习可以让学生体验在运动中如何克服困难、战胜自我、提高学生身体柔韧性的教学内容。选择的坐位体前屈是学生体质健康标准的动作内容，动作简单，再加上侧压,拉肩.跪撑等内容，使原本枯燥的拉韧带练习丰富多样,避免枯燥。教学中多采用鼓励学生的话语,自主练习结合同伴互助的形式。通过循序渐进的方式逐步渗透，为学生克服困难做好心理准备。课中根据学生好胜心强的心理，通过“激励法”——“比一比谁最棒”来促使学生去克服困难，做个坚强的人，经过两三节课的专项练习，学生的柔韧性有了提高。班级中只有极个别的学生由于下肢韧带较硬，暂时还不能达到标准，但在练习中也会有所感受，知道要练好这一动作需要作出努力。经过两个星期的教学，全班学生都在原有基础上有所提高，达到了预期的效果。