教学内容： 蹲踞式跳远

授课时间：04 月 23 日

星期： 四

学

习

目

标

1.通过各项学练，使85%以上的学生初步掌握助跑与起跳相结合的技术，初步完成空中腾空步的动作。

2.通过拼搭小体操垫，形成恰当的高度、远度的目标，促进学生动作技能的掌握，发展学生的弹跳能力，提高跳跃能力。

3.让学生在情境中保持学习兴趣，发展学生克服困难、积极进取的精神；培养学生安全的运动意识。

教学重、难点

重点：助跑与起跳的衔接

难点：起跳后的空中“腾空步”动作

课的

部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

开始部分

5

基本部分

1、课堂常规

2、热身跑及自编徒手操

1、上一步起跳做腾空步练习

1.集合整队，师生问好

2.宣布本课内容与要求

1.热身跑跳步练习

2.自编徒手操（扩胸，腹背，弓步压腿，侧压腿，膝绕环，手腕脚踝）

1.教师讲解示范动作要领（强调从全脚掌快速过渡到前脚掌）

2.口令指挥，集体练习，强调腾空步动作

3.观察，纠错

1.集合时做到快静齐，精神饱满；师生问好，声音洪亮

2.认真倾听本节课的教学内容及要求

1.跟做跑跳步热身

2.跟做准备活动自编徒手操

1.学生认真观察教师的动作示范，着重记忆强调点

2.认真模仿练习

3.自由练习

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XXXXXX

XXXXXX

XXXXXX

T

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T

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T

3

1

1

1

4*8

3-5

2-3

小

中

中

中

课的部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基本部分

30

结束部分

5

2、上一步起跳越过一张垫子做腾空步练习

3、上三步起跳越过两张重叠的垫子

4、跳过不同造型的垫子

1、放松

2、小结

3、收还器材

1. 教师讲解示范

2.要求单脚蹬地快速起跳，起跳腿踏跳有力，动作协调，能做出空中腾空步的姿态

3.组织学生自主练习，巡回指导、纠错

1.讲解示范上三步的动作方法

强调：自然、节奏紧凑

2.指导如何迈出第一步：有力脚先迈出，用“1、2、3”配合击掌

3.组织学生集体练习和自由练习，教师观察、指导、纠错

1.引导小组设计障碍造型，然后进行练习

2.巡回指导，纠错

3.小组互换，进行再练习

1.教师带领进行放松

2.对本课进行小结

3.组织收还器材

1.明确“上一步”的概念，进一步改进动作，理解起跳动作概念

2.上步快速、果断，动作干脆利落，越过垫子，做出空中腾空步的动作

3.反复练习，通过观察同伴和对照老师的要求，逐步掌握动作

1.在上一步的基础上进行上三步的学习

2.助跑快速有节奏，跟老师喊“1、2、3”

3.固定迈出的第一步，不垫步，不跨大步，不迟疑

1.快速商量和拼接垫子，形成障碍

2.反复练习，小组互相观察动作，互相学习

3.提高动作质量

1.跟做动作，放松身心

2.认真听小结

3.共同收还器材

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T

A A A A A A A

（ A为垫子）

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T

2

2

4

1

1

2-3

3-5

2-3

1

1

中

中

大

中

小

课程资源

垫子若干张

安全措施

在进行过程中，注意学生之间进行的间隙，以及回跑路线的严格控制强调

练习密度预计

30%-35%

平均心率预计

125-135次/分

课后反思