课题： 《加速跑》

时间：2015年11月

教学目标：

1、 能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度

2、能做出加速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速

3、能主动参与练习，敢于表达自己的意见，乐意帮助别人。

重点与难点：

1、能知道加速跑的方法和要领。
2、能做到逐渐加快跑速，动作放松、协调。

课前准备：红旗

板块

教师活动

学生活动

教学目标及达成情况

1、开始：整队，师生问好。

教师宣布本课内容。

师：带领学生慢跑，做各种游泳动作

引导学生练习摆臂,游戏抓尾巴

【活动一】

2、准备活动

教师行为：

弓步压腿 手脚腕运动 膝关节运动 腰绕环

2、跑前辅助练习

原地高抬腿、四人一组配合练抬腿

教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

【活动二】加速跑

2、教师活动：

（1）教师请同学示范摆臂动作，集体练习摆臂动作。站立起跑，进行讲解和对比并提示动作的要领。

教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。以站立式起跑进行快速跑练习。

（2）、跑的辅助练习

教学重点：动作标准、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

（3）进行追逐跑。

动作示范，动作要点，后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾。分组练习，教师巡视。

4、游戏：勇夺红旗

教师讲述游戏内容和规则，并邀请几位学生一起示范游戏。希望学生在游戏中体会到快速跑的动作要领，做到动作自然、放松、快速。

三、结束

【活动三】

1、放松活动：

2、教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法

3、组 织：在完成跑的队形上.

4、场地器材： 田径场

生：自由的跟在教师后面进行热身活动。完成游戏抓尾巴

2、每队学生选出一个组长，由组长带领 进行活动。

每队学生选出一个组长，由组长带领 进行探险

准备活动。

学生认真完成跑前辅助练习，掌握动作要领，动作到位。

学生活动：

（1）进行小步跑。

( 2)听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。

(3)认真的完成练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。

（4）要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。

学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.

学生能自主练习自由的跟在教师后面进行探险。

学生听从教师指挥，认真完成教师布置的任务。

学生知道游戏规则，了解游戏方法，能认真完成任务，遵守游戏规则，勇于拼搏，有竞争意识和集体荣誉感。