讲座中，苏老师分享了中国居民膳食宝塔，并对膳食的平衡作出了核心推荐，她谈到要食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果奶类大豆；适量吃鱼禽蛋肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。

随着教育的发展，教师的工作节奏也日益加快，竞争压力日趋增强。有调查显示，有62.5%的教师都处于心理和健康不佳的状态。教师职业的特殊性也导致很多老师的身体健康都受到了不同程度的影响。

介于此，秉承“尚武崇文，正德厚生”的办学理念和“崇德博学，励志创优”的校风的新北区吕墅小学，不仅关注学生的成长，同时也关爱教师的身心健康。为了疏解教师工作的辛苦与疲乏，学校经常请健康、心理、武术等方面的专家和老师为学校教师作讲座。此次的讲座，同样受到老师们的青睐和喜爱，也希望每一位老师都有一副健康的好身板，避免过度疲劳，学会缓解心理压力，保持良好心态，以更好地状态迎接每一天的教育教学工作。

（撰稿：宦慧华 摄影：张宇 审核：徐亚红）